ما هو الصيام المتقطع؟
الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتناوب بين فترات الصيام والأكل. لا يحدد الأطعمة التي يجب تناولها، بل يحدد متى تتناولها. تشمل الطرق الشائعة طريقة 16:8 وحمية 5:2.
● جديد • خطط صيام مدعومة بالذكاء الاصطناعي
صُ�
بذكاء.
خطط صيام مخصصة 16:8 و18:6 و20:4 مع متعقّب أنيق وتذكيرات للماء ومدرب شخصي في جيبك.
★ 4.9★ في آب ستور•
+2.4 مليون صيام مُسجَّل•
متوسط -7 كجم خلال 90 يوماً
حاسبة الصيام →